Kilo vermeye çalışırken yaptığımız en yaygın hatalardan bir tanesi gün boyu aç gezmektedir. Kilo vermek için az yemeye değil, daha sağlıklı beslenmeye ihtiyacımız var.
Kategori: Slider
KİLO VERMEK Mİ KOLAY? ALMAK MI?
Çok zayıf biri için kilo almak daha zor! Çünkü yağı çok az, kas kütlesi daha fazla olan vücut yediği her şeyi yakar.
KİLO VERMEM DURDU DİYENLERE 4 ÇIKIŞ YOLU
Kilo vermeniz mi durdu? Paniğe gerek yok! Yeter ki vücudunuzun size oynadığı oyunlara karşılık ne yapacağınızı bilin.
HAFTADA KAÇ KEZ BALIK?
Follow Follow Tweet Share Email
ÇOCUKLARA SEBZEYİ SEVDİRMENİN YOLLARI
Follow Follow Tweet Share Email
ENERJİ DÜZEYİNİZİ KORUYACAK VE İŞTAHINIZI DÜZENLEYECEK İPUÇLARI
Follow Follow Tweet Share Email
KURBAN BAYRAMINDA SAĞLIKLI BESLENME
Kurban Bayramı’nda, Bayram geleneklerimizden olan tatlı, şeker tüketimine ek olarak kırmızı et tüketiminin miktarı ve sıklığı artmaktadır. Ancak özellikle bu dönemde şişmanlık, yüksek tansiyon, kalp-damar, mide ve diyabet (şeker hastalığı) hastalığı olan kişilerin beslenmelerine dikkat etmeleri gerekmektedir
KAHVE İLE KİLO KONTROLÜ MÜMKÜN MÜ?
Follow Follow Tweet Share Email
SOFRADAKİ YILDIZ: PROBİYOTİKLER
Bağırsağımızdaki farklı çeşit mikroorganizmalar toplulukları birçok metabolik işleve sahip olan bağırsak floramızı oluşturuyor. Probiyotikler bu noktada devreye giriyor.
BİLİMSEL OLARAK KANITLANAN KİLO VERME YOLLARI
Kilo verme söz konusu olduğunda etkili olduğu öne sürülen birçok mit bulunmaktadır. Kilo vermek isteyen insanlara çoğunlukla temelinde herhangi bir kanıt bulunmayan çılgınca şeyler yapmaları tavsiye edilir.
