Limonlu su içmek, smoothie ağırlıklı beslenme, karbonhidratı tamamen kesmek, esmer şeker kullanmak, su yerine çay, kahve ve bitki çayları içmek, kahveye tereyağı eklemek… Bu uygulamalar ne kadar doğru?
Etiket: Sağlıklı Zayıflamak
OBEZİTEYE GİDEN YOL: ULTRA İŞLENMİŞ GIDALAR
Dünya genelindeki obezite ve sağlıksız beslenme arasında doğru orantı bulunmaktadır. Hal böyle olunca sağlıksız beslenme obeziteyi, obezite beraberinde diyabet, kalp damar hastalıkları, karaciğer yağlanması, eklem rahatsızlığı gibi bir çok hastalığı beraberinde getirmektedir.
ÇOK ZAYIFIM DİYENLERE ÖNERİLER
“Neden bir türlü kilo alamıyorum?” diyorsanız, iştahsızlığınızın kalıtım, hormonal veya hastalık gibi çeşitli nedenleri olabilir.
SAĞLIĞINIZI KORUYAN YAZ BESİNLERİ
Yaz aylarında beslenmemize dikkat etmemizi gerektirecek en önemli nedenlerden biri mevsim geçişine bağlı olarak vücudun gereksinimlerini karşılamaktır. Sıcak havaların artmasıyla birlikte vücutta su kaybı meydana gelmekte buna bağlı olarak da cilt sorunları, vitamin ve mineral eksiklikleri baş göstermektedir. Peki, yazın vücut sağlığını koruyan besinler nelerdir? Yazın tüketilecek sağlıklı besinler hangileridir?
ZAYIFLAMAK İÇİN İLK ADIM: KARAR VERMEK!
Tamamen kişiselleştirilmiş ve size özel zayıflama danışmanlığı ile modern yöntemler ve vücut analizlerinin ışığında, ihtiyaçlarınızı karşılayan, aç kalmadan kilo verdiren diyet listeleri! Daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için şimdi tam zamanı! Kilo vermek için sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmenize gerek kalmayacak!
DOĞUM SONRASI YAPABİLECEĞİNİZ EGZERSİZLER
Bazı hafif hareketler ile doğumdan sonraki 6 hafta boyunca fitliğinizi korumak için çalışacağız ve böylece iyileşen bedeninize iyi bakabilirsiniz
İP ATLAMANIN 10 FAYDASI
İp atlama çok sevilen kardiyo egzersizlerinin başında geliyor ve egzersiz rutininize eklemeniz için pek çok faydası bulunuyor
HANGİ YİYECEKLER CİLDİNİZ İÇİN KÖTÜDÜR?
Aşırı miktarda tuz tüketmek de susuz kalmanıza neden olabileceği için cildiniz bakımından iyi olmayabilir. Aynı şey aşırı kahve ve alkol tüketimi bakımından da geçerlidir.
YİYEBİLECEĞİNİZ EN SAĞLIKLI 10 ATIŞTIRMALIK
Kilo vermeye çalışırken yaptığımız en yaygın hatalardan bir tanesi gün boyu aç gezmektedir. Kilo vermek için az yemeye değil, daha sağlıklı beslenmeye ihtiyacımız var.
KİLO VERMEK Mİ KOLAY? ALMAK MI?
Çok zayıf biri için kilo almak daha zor! Çünkü yağı çok az, kas kütlesi daha fazla olan vücut yediği her şeyi yakar.
